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[交流讨论] 美利达小课堂 | 坚持骑行到底有什么改变?

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发表于 2015-11-5 12:47:43 | 显示全部楼层 |阅读模式

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上骑行理由千万种,有人为了锻炼身体、有人为了减肥、有人是为了挑战自己、有人是被比赛精彩瞬间的一个镜头所吸引...
那长期坚持骑行到底能有什么改变?

1.身体变得更结实
或许你原来是一个又黑又高的豆芽菜宅男,或者是腿上、胳膊上没有一点点肌肉,经过长期的单车运动,身体变得越来越结实了,腿部肌肉线条越来越明显了。 
2.变苗条了 
由于周期性的有氧运动,更多的脂肪被燃烧,如果仍没有瘦,也是个结实的胖子。

3.生活变得更规律、健康
踩自行车加速血液循环、增加肺活量,提高肺的呼吸功能,降低患心脏病的几率,促进肠道蠕动,有利于废物的排除和提高睡眠质量。
4.交际圈变广
骑车出门后,结交的朋友越来越多,和一群热爱运动的人在一起的感觉是完全不一样的。相互交流、加油打气!路也越走越宽,不同的景色、不同的事情,都有了新的启发。
5.变得更有毅力
骑行靠体力,但是长途骑行绝对靠耐力和毅力,从一开始的几十公里累的半死,到渐渐的去适应,靠毅力去战胜它,山峰不会因你的任何情绪改变,它永远都在那不会移动。能选的只有两个结果,go or not!

6.对自行车更加了解
认识单车配件和了解相关知识、认路方面进步很大,知识暴涨:什么是有氧运动、无氧运动、心率、乳酸阀值,如何饮食?自己动手制作能量棒。
7.变得更勇敢
在路上骑车的时候,不知道自己什么时候会跌倒,但时刻准备着跌倒之后爬起来。经历了一年的骑行,解决了无数问题之后,回头再看看,这些困难给予了我面对未知的勇气。
8.变得更宽容
以前对不合自己心意的东西,总是抱着排斥的心态。每次骑行新的地方都会查下当地的风俗习惯,试着去理解和接受这种不同,更加温和的对待别人和事情。

坚持骑行,享受在路上那种心肺在燃烧、汗滴到路上、听到自己的呼吸、心跳和轮组的声音,每一个拐角后遇到更美的风景的感觉。
文字来源:单车志


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