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[交流讨论] 自行车爱好者请入群

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发表于 2010-6-29 20:06:28 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 风行者 于 2011-6-16 23:00 编辑

  现已新建论坛自行车爱好者群:
群号1:59676549(已满)
群名:邵东论坛 骑乐无穷

群号2:131367843
群名:邵东论坛 骑乐无穷2

建群者:风行者


自行车运动即可锻炼身体及毅力(也可塑身减肥),又能交友踏青,是老少皆宜的好运动。以后自行车活动也将在此群里讨论后再发起。
力邀邵东自行车爱好者入群,倡导低碳运动,共推邵东自行车运动更好更快发展;

自行车爱好者请入群 - 爱邵东 - 1队标压缩2.jpg
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发表于 2010-6-29 20:24:26 | 显示全部楼层
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发表于 2010-6-29 20:45:33 | 显示全部楼层
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博士生

孤夜星寒

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发表于 2010-6-29 21:31:59 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2010-6-29 21:42:50 | 显示全部楼层
本帖最后由 风行者 于 2010-8-13 16:11 编辑

单车运动与健康及美容的关系
如何保持心身的健康,来破解困难。而单车的运动不但可以增进我们的心身健康,而且又有养颜美容的效果。
单车的运动能够舒解工作上的压力,提升愉快的心情。

在日益竞争的现代社会里,紧张的生活,不但工作繁重,而且周遭环境的不良,都是影响健康的无形杀手……普遍都被认为(病态)的原因。舒解这些压力、紧张的方法之一,就是休闲活动。然而在众多的活动当中,单车的运动,的确是最便捷成本最低的项目之一。
(1)说走就走的(方便性)。
(2)自由自在,爱怎么走就怎么走的(自由性)。
(3)骑行当中,当身体接触到行云流水的气流,不但浑身吸满了氧气,而且鼓动每一寸皮肤细胞的颤抖之(快感)。
(4)乘骑回来的(舒解感)。单车的运动能够促进(心肺的功能)。
虽然单车的一般时速为15km/h,尚没有锻炼肌肉增粗的效果。可是因鼓动全身的血液循环,所以相对的也带动提升(心肺)的功能,对人体之健康有莫大的帮助。是因为人体的下肢肌肉占着很大的比率,当脚反复的踩踏(踏板),就是下肢反复的伸长肌肉及收缩肌肉时,就必须补给大量的能源(血液里的葡萄糖)及燃料(氧气)。
如果运动越剧烈或越持久,所需的能源及燃料就更多。能满足这项任务的人体器官,就是(心脏)及(肺脏)。常运动的人,他的心肺功能会比较好的原因,就是这种良性循环之结果,尤其是单车运动更能够促进(心肺的功能)。
单车的运动,是需要大量氧气,故是(有氧运动)。
恢复疲劳、健康美容、培养体力
(1) 骑车是件很愉快的事情,不但可以(说走就走),而且它所需要的体力并不很多,很简单地,就可以享受到时速15至20 km/h的快感,令人心旷神怡,解除疲劳,进而强化体力。所以有在美国的医生往往建议;以骑单车来提升体弱的人或是当作手术后的体力恢复(尤其是心脏手术)的道具。
(2)由于行车速度一般都在时速15至20 km/h之间,因为只有(强化)而没有(增强)功能,故您会觉得很轻松。小姐们可以不必担心,腿会变粗而难看。反而因在促进心肺功能之余,同时促进(带氧)的血液循环,而使皮下脂肪减少,全身皮肤变为更光泽,如果饮食得当,就有减肥的功效。骑车能恢复疲劳、健康美容、培养体力。

(3)如果志於锻炼身体,增强体力的年轻朋友,您可以用低档来高速行驶或爬10至25度的又陡又长斜坡,这是自有车选手的增强耐力及爆发力的训练方法(一般单车选手的腿部及手部的筋纤维,都显得粗大又强壮)。

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发表于 2010-6-29 21:59:11 | 显示全部楼层
我需要塑身,我加入。

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硕士生

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发表于 2010-6-29 22:23:31 | 显示全部楼层
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博士后

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发表于 2010-6-29 22:27:35 | 显示全部楼层
支持,顶!!!!!!!!!

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发表于 2010-6-29 22:31:20 | 显示全部楼层
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博士生

线车龙头的二个把手!!!

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发表于 2010-6-29 22:43:08 | 显示全部楼层
严重支持~!!!!!!!!!
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